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世界睡眠日丨规律睡眠，健康未来
2021-03-21
不知不觉中春天来了，3月21日是我国第14届世界睡眠日（World Sleep Day）的主题是“规律睡眠，健康未来”。WSD号召所有睡眠专业人士向全世界宣传和教育睡眠对于实现最佳生活质量和改善全球健康的重要性。
为了让更多的民众懂得优质睡眠的重要性，3月21日一早，泗阳县中医院脑病科主任刘兵主任医师带领科室人员，走进西康社区宣传睡眠健康相关知识。
刘主任从根据四季气候的变化规律，来调整我们的作息习惯和睡眠时间讲起，规律睡眠的关注是基于规律睡眠带来的好处到我们怎样才能有规律的睡眠，再讲到睡眠/唤醒时间与我们的内部时钟同步以及世界睡眠协会推荐的10个步骤来实现健康睡眠，深入浅出，现场的居民们都听得很入神。
同时，刘兵主任和倪欢护士长还现场解答了数十位大叔大妈们的各种疑问，帮助他们测量血压并且发放了宣传资料120余份。
通过本次活动，进一步丰富了社区居民的睡眠健康知识，让他们了解到健康睡眠的重要，并教会如何去调整获得好的睡眠，深受西康社区居民的欢迎。
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